Ma philosophie en naturopathie : la santé par la nature et l’alimentation
« Que ton aliment soit ton médicament. » — Hippocrate (460-370 av. J.-C.)
Il y a plus de deux mille ans, Hippocrate posait déjà les bases de ce qui reste pour moi une vérité fondamentale : notre santé se construit dans notre assiette. Rien n’a changé depuis. Notre corps fonctionne toujours selon les mêmes lois biologiques, et il a besoin d’un environnement et d’une alimentation adaptés pour rester en équilibre.
Nous sommes littéralement faits de ce que nous mangeons. Et si l’alimentation est notre première médecine, elle est aussi notre meilleure alliée pour prévenir les maladies modernes.
La prévention : un pilier de la naturopathie
La santé est notre bien le plus précieux. Pourtant, beaucoup n’en prennent conscience que lorsqu’elle vient à manquer. Pourquoi attendre que les signaux d’alerte deviennent des symptômes ?
Dans ma pratique de naturopathe, j’accorde une grande importance à la prévention, en agissant sur trois leviers essentiels :
- l’alimentation santé
- l’hygiène de vie globale
- la gestion du stress et des émotions
Les maladies dites « de civilisation » — diabète de type 2, troubles cardiovasculaires, maladies dégénératives, auto-immunes ou cancers — ont presque toutes un lien direct avec notre mode de vie et notre alimentation.
Corriger les causes plutôt que masquer les symptômes, c’est là toute la philosophie de la naturopathie.
Mon cheval de bataille : l’alimentation santé
Pour moi, l’alimentation est la base de toute démarche de soin. Elle peut être à l’origine de nombreux déséquilibres, qu’il s’agisse de carences en micronutriments ou de surcharges (toxines, sucres rapides, mauvaises graisses, excès de protéines animales, métaux lourds…).
Le Quanta Test, que je propose en cabinet, permet de réaliser un bilan énergétique complet afin d’identifier les déséquilibres et d’adapter les conseils nutritionnels.
Les médicaments peuvent soulager, mais ils ne remplacent pas une correction en profondeur des habitudes de vie. Plus on agit tôt, plus les chances de rétablir un bon fonctionnement sont grandes, avant l’apparition de lésions irréversibles.
Les remèdes naturels, en soutien du corps
En tant que naturopathe, je m’appuie sur les trésors offerts par la nature :
- les huiles essentielles (aromathérapie)
- les macérats de bourgeons (gemmothérapie)
- les plantes médicinales sous forme de tisanes, teintures-mères, poudres ou compléments (toujours avec modération)
Utilisés avec bon sens, ces remèdes naturels peuvent accompagner le corps dans ses fonctions d’élimination, de détoxification et de régénération.
L’émotionnel : un facteur clé de l’équilibre
L’émotionnel influence fortement notre santé et notre rapport à l’alimentation. Pour cela, j’intègre dans mes accompagnements des outils de gestion du stress comme la cohérence cardiaque ou l’EFT (Emotional Freedom Technique). Ces pratiques d’auto-régulation sont simples à apprendre et très efficaces.
J’associe également des techniques corporelles comme la réflexologie plantaire, pour aider le corps à se détendre, relancer l’énergie et favoriser un retour à l’équilibre.
Une approche globale, humaine et personnalisée
Ma philosophie repose sur une écoute attentive, une approche personnalisée et le respect du rythme de chacun. Parce que chaque personne est unique, chaque accompagnement l’est aussi.
Si ma philosophie vous parle, n’hésitez pas à prendre rdv, en cliquant ici
Murielle Ortmans, naturopathe, nutrithérapeute, réflexologue et praticienne en biorésonance
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