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Pourquoi j’ai voulu observer ma glycémie (et ce que j’ai découvert) En tant que naturopathe, j’accorde une place centrale à l’observation du corps et à...

Chez de nombreuses femmes ménopausées, les troubles du sommeil sont accentués par des sensations de chaleur nocturne, parfois imprévisibles. Mais si ces vagues de chaleur...

Découvrez le rôle essentiel de ce transporteur de glucose (GLUT4) encore méconnu, et pourquoi il pourrait bien être la clé de votre équilibre métabolique. On...

Comprendre les causes et solutions naturelles Le reflux gastro-œsophagien (RGO) est une affection fréquente, souvent traitée par des médicaments antiacides ou des inhibiteurs de la...

Les idées reçues sur les graisses : pourquoi elles sont indispensables à notre santé Depuis des décennies, on nous martèle qu’il faut limiter les graisses,...

Lorsqu’on parle des muscles, on les associe généralement à la force physique, à l’endurance ou à l’esthétique corporelle.Pourtant, leur rôle dépasse largement ces considérations. En...

ou comment la dysbiose intestinale façonne notre cerveau L’intestin est souvent qualifié de « deuxième cerveau » en raison de son interaction constante avec le...

La barrière intestinale joue un rôle clé dans notre santé globale. Elle agit comme un filtre intelligent, permettant l’absorption des nutriments tout en bloquant les...