En naturopathie, les émonctoires jouent un rôle essentiel dans le maintien de la qualité du « terrain », base de notre santé.
Les émonctoires sont des organes et des systèmes responsables de l’élimination des déchets et des toxines du corps. Ils jouent un rôle crucial dans le maintien de l’homéostasie et de la santé générale.
Les principaux émonctoires incluent le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau.
Une bonne fonction des émonctoires est essentielle pour prévenir l’accumulation de toxines qui peuvent mener à divers troubles de santé.
Passons en revue les différents émonctoires, leurs fonctions et surtout les symptômes de leur dysfonctionnement
Le Foie
Fonction : le foie filtre le sang, métabolise les substances toxiques, produit la bile pour la digestion des graisses.
Signes de dysfonctionnement : fatigue chronique, problèmes digestifs, jaunisse, éruptions cutanées.
Les Reins
Fonction : les reins filtrent le sang pour éliminer les déchets métaboliques, régulent l’équilibre hydrique et électrolytique.
Signes de dysfonctionnement : oedème, hypertension, urine foncée ou trouble, douleurs lombaires.
Les Intestins
Fonction : les intestins absorbent les nutriments, et éliminent les déchets solides.
Signes de dysfonctionnement : constipation, diarrhée, ballonnements, douleurs abdominales.
Les Poumons
Fonction : les poumons éliminent le dioxyde de carbone et les toxines volatiles via la respiration.
Signes de dysfonctionnement : toux chronique, essoufflement, infections respiratoires fréquentes.
La Peau
Fonction : la peau élimine les toxines par la sueur, elle protège contre les agents pathogènes externes.
Signes de dysfonctionnement : éruptions cutanées, acné, transpiration excessive ou insuffisante.
Pour juger de la fonctionnalité des émonctoires, j’aurai recours à l’anamnèse (ou entretien) :
Recueil des Antécédents
Antécédents médicaux, habitudes alimentaires, consommation de médicaments, niveaux de stress.
Symptômes Courants
Fatigue, troubles digestifs, douleurs corporelles, problèmes cutanés, infections fréquentes.
Après cette analyse, nous aurons plusieurs options à notre disposition pour améliorer la fonctionnalité des différents émonctoires, et donc pour assainir le terrain
Nous aurons recours à l’alimentation détoxifiante
Régime alimentaire : aliments riches en fibres, fruits et légumes, protéines de haute qualité, une juste quantité de glucides, …
Aliments à éviter : sucre raffiné, aliments transformés, graisses saturées, alcool, caféine, …
Mais aussi bien évidemment à l’hydratation
Consommation d’eau : l’eau est la seule boisson indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Il faut boire suffisamment d’eau pour soutenir la fonction rénale et l’élimination des toxines.
Infusions et Tisanes : nous pouvons utiliser des plantes détoxifiantes comme le pissenlit, le chardon-marie, la bardane, …
L’exercice Physique joue également un rôle important
Une activité régulière : exercices cardiovasculaires pour stimuler la circulation sanguine et lymphatique.
Je vous en parle dans l’article sur le HIT.
Utilisation de techniques de respiration : exercices de respiration profonde pour améliorer l’élimination des toxines par les poumons.
N’oublions pas la peau, qui est un émonctoire important
La transpiration : Saunas, hammams pour favoriser l’élimination des toxines par la sueur (présente également dans l’exercice physique).
Nous avons à notre disposition des remèdes naturels
La gemmothérapie : Ce sont LES remèdes naturels du drainage de nos émonctoires
Nous avons aussi des herbes détoxifiantes :le chardon-marie pour le foie, le pissenlit pour les reins, l’aloès pour les intestins.
Remèdes qui peuvent être prises sous différentes formes : compléments alimentaires, tisanes, salades, …
Les probiotiques : pour soutenir la flore intestinale et améliorer la fonction digestive.
Mieux vaut prévenir que guérir, les mesures préventives
Éviter l’exposition aux toxines : Réduire l’exposition aux produits chimiques, métaux lourds, pesticides, et autres toxines environnementales.
Travailler l’hygiène de vie : Adopter un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, et une gestion efficace du stress.
En conclusion
L’examen des émonctoires est une technique essentielle en naturopathie pour évaluer et soutenir les mécanismes naturels de détoxification du corps.
En comprenant les signes de dysfonctionnement et en utilisant des méthodes de soutien appropriées, nous pouvons aider nos clients à maintenir un état de santé optimal.
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